Vantaggi di una scrivania in piedi

Ci sono molti vantaggi che le scrivanie in piedi possono offrire ai lavoratori. Prima di entrare troppo nei dettagli, però, discutiamo l'impatto dello stare seduti tutto il tempo. In altre parole, i cattivi inconvenienti per la salute derivanti dal lavorare in un lavoro sedentario tutto il tempo. Chiunque stia seduto tutto il giorno ha un rischio molto più elevato di sviluppare:

 

Cardiopatia

Diabete di tipo 2

Ansia

Depressione

Sindrome metabolica

Vene varicose

 

Naturalmente, puoi giocare al gioco della pausa per creare abitudini sane, ma la realtà è che prendersi delle pause per fare esercizio e stretching a intervalli di 30- minuti non è semplicemente una realtà per molti di noi. Inoltre, i tuoi colleghi probabilmente ti guarderanno di traverso, insieme al tuo capo. Tuttavia, le scadenze devono essere rispettate, quindi entra in gioco la scrivania in piedi e i suoi vantaggi associati. I vantaggi dello stare in piedi alla scrivania includono una postura migliore, una riduzione del mal di schiena e livelli di energia aumentati.

 

Coinvolgi di più i tuoi colleghi

Vuoi migliorare la tua comunicazione con i tuoi colleghi? Lavorare a una scrivania in piedi renderà molto più facile catturare l'attenzione di qualcuno e parlargli per un minuto. E, come la maggior parte delle persone può testimoniare, avere una conversazione funziona in genere meglio che inviare un'e-mail. Inoltre, non perderai le opportunità di discutere di argomenti importanti non appena si presentano.

 

Sii sempre pronto a partire

Una delle cose peggiori dello stare seduti è che può rendere molto difficile alzarsi e muoversi rapidamente, quando necessario. Gli esseri umani tendono a radicarsi nelle loro sedie, il che può diventare problematico quando devono scappare a causa di un'emergenza o perché si rendono conto all'improvviso di essere in ritardo per una riunione. Quando sei già in piedi, però, sarai nella posizione perfetta per muoverti rapidamente.

 

Diventa più energico

Sai come ti sembra di sentirti stanco nel pomeriggio? Bene, se stai in piedi invece che seduto, è molto meno probabile che accada. Questo perché stare in piedi consente alla tua mente di rimanere più vigile, oltre a far circolare il sangue molto più facilmente. Di conseguenza, avrai più energia e la tua produttività migliorerà.

 

Migliora la forza del tuo core e la postura

Stare seduti tutto il giorno tende a irritare la schiena. Diventerai rigido e dolorante, il che può rendere difficile muoversi. Stare in piedi tutto il giorno per la maggior parte del giorno, invece, può virtualmente eliminare i problemi alla schiena, soprattutto se fai uno sforzo cosciente per mantenere la postura in linea. Migliorerà anche la forza del core, e questo è un ottimo modo per ridurre o eliminare i problemi di rigidità della schiena.

 

Il fatto è che i corpi umani sono fatti per muoversi, piuttosto che per stare seduti per lunghi periodi di tempo. Infatti, più stiamo seduti, più problemi di salute sviluppiamo. Stare in piedi per soli 15 minuti all'ora è un buon modo per migliorare la salute, indipendentemente dal fatto che il tempo trascorso in piedi includa esercizi. Dopotutto, puoi bruciare 750 calorie in più a settimana stando in piedi per tre ore al giorno, cinque volte a settimana.